Helgkurs 20 – 22 mars 2026
Förändring som leder till utveckling
Program
Fredag 20 mars
17.00 Tankegården öppnar, inkvartering
18.00 Introduktion – genomgång av helgens program, förväntningar och mål
19.00 Middag – Stationshuset i Röstånga står för kvällens måltid
20.00 Föreläsning Förändringens grunder – om livet i ständig rörelse
21.00 Tanke inför natten – ledd meditation, vi samlar tankarna i stillhet inför natten
Lördag 21 mars
07.30 Frukost – Villa Söderåsens vegetariska frukostbuffé står framdukad
09.00 Tanke för dagen – Ledd meditation. Vi samlar tankar inför dagen
09.15 Föreläsning Vanans makt och förändringens svårigheter – om belöningssystemet och hjärnans lärande
10.15 Kaffe
10.45 Föreläsning Att få tag i sin längtan – Hur möter vi vår längtan? Finns det mer att finna inom oss som vi inte visste? Samt begreppet känsla av sammanhang
12.00 Tanke mitt på dagen – övning i medveten närvaro och att bryta stress
12.30 Lunch – Stationshuset i Röstånga står för lunchen
13.30 Tid till egna tankar – Enskild reflektion i natursköna miljöer samt möjlighet att boka individuellt 20 min-samtal
14.30 Föreläsning Var inte perfekt – var värdefull Om vikten av att bryta prestation och perfektion för att leva helare
15.30 Kaffe
16.30 Föreläsning Den inre fördjupningen – Reflektionens roll och kroppens och själens mående
17.30 Fria tankar – Fortsätt med din egen process. Vandra, Vila, Vara samt möjlighet att boka individuellt 20 min-samtal
18.30 Middag – Stationshuset i Röstånga står för kvällens måltid
20.00 Möjlighet att umgås och samtala med varandra
21.00 Tanke inför natten – Ledd meditation. Vi samlar tankarna i stillhet inför natten
Mindre ändringar kan förekomma.
Söndag 22 mars
07.30 Frukost – Villa Söderåsens vegetariska frukostbuffé står framdukad
09.00 Tanke för dagen – Ledd meditation. Vi samlar tankar inför dagen
09.30 Föreläsning Att stå stadigt när allting gungar – Om mål, trygghet och hopp i förändringsresan
10.15 Kaffe
10.45 Föreläsning Att svara an i förändringsprocessen – Stå rustad för att möta framtiden
12.00 Tanke mitt på dagen – Enkel meditation och avslappning
12.30 Vi avslutar helgens kurs med gemensam lunch – Stationshuset i Röstånga står för lunchen
14.00 Utcheckning senast klockan 14
Vad kan jag förvänta mig av helgkursen?
Tankegården anordnas på Villa Söderåsen i Röstånga, i vacker natur precis intill Söderåsens nationalpark och Skåneleden. Under helgen får du guidning till att ta nästa steg mot personlig utveckling och bättre hälsa. Vi samlas i en mindre grupp för att i en naturskön och lugn miljö lära oss mer om förändringsprocesser, om hur förändring kan leda till utveckling, samt för att återknyta kontakt med det inom oss som är det verkligt viktiga för var och en.
Du erbjuds både föreläsningar och lätta övningar för att lyssna in både tankar och andra kroppsförnimmelser.
Du får kunskap kring vad som ibland kan stå i vägen för utveckling (försvarsmekanismer, motstånd, vanor osv) och bjuds in att reflektera över hur förändringsprocesser kan lyckas och hålla över tid.
En särskild möjlighet finns till individuella samtal hos prästen och psykoterapeuten Albin.
I intilliggande Söderåsens nationalpark med dess vackra böljande skogar och tysta sjöar finns det mellan programpunkterna tid för egna reflektioner, skrivtid eller promenader för att finna ut dina egna valmöjligheter i det du själv står i just nu i livet.
På Tankegården umgås vi tillsammans i välvilja, öppenhet och respekt för våra olikheter och visar stor hänsyn och varsamhet om varandra. Gruppdynamiken som uppstår hos oss som samlas kan bli ett särskilt värde för stöd och en källa till förståelse eller ytterligare inspiration.
Samtidigt respekteras att en del också kan känna sig obekväma med att dela med sig.
Du väljer helt själv hur mycket du vill ta gruppen på Tankegården som stöd. Det finns inga moment där du blir uppmanad att dela med dig av något.
Observera att Tankegården inte är en rehabiliteringsverksamhet inom sjukvården. Det finns inte heller möjlighet till individuella psykoterapeutiska behandlingar, medicinska bedömningar eller diagnostiseringar.
Säg till om du önskar få friskvårdsbidrag för din utvecklingshelg, då utfärdar vi ett detaljerat kvitto för detta ändamål.
Praktisk information
Hitta till oss
Öskar du komma i kontakt med Tankegården, maila oss på [email protected].
Villa Söderåsen: Nackarpsdalsvägen 5
268 68 Röstånga.
Du tar dig enkelt dit med bil eller med kollektivtrafik: Res med Skånetrafikens tåg till Stehag, sedan buss 518 till Röstånga.
Kostnad
Delat tvåbäddsrum 4795:-
Enkelrum 5495:-
Förutom själva utbildningen ingår i priset även frukost, lunch, fika och middag, sängkläder, handdukar, yogamatta.
Enligt Villa Söderåsens regler tillkommer avgift för elbildsladdare i förekommande fall.
Boka din plats
Fyll i vårt bokningsformulär och betala senast den 31 januari.
Swisha betalningen till 070 – 50 87 853 (Volker Tanke) och ange ditt namn samt månaden för helgkursen.
Din plats är bokad först när kursavgiften är inbetalad. Du har möjlighet att avboka din plats och få halva summan tillbaka t.o.m. 15 februari 2026. Därefter har vi tyvärr ingen möjlighet att återbetala någon del av avgiften.
